h-artenco.nl h-artenco.nl/
Gerine Dubbeldam  
 
Heb je behoefte aan een momentje helemaal voor jezelf? Dan kan een dagje ontspanning en bewustwording in combinatie met creatief werken je helpen om terug bij jezelf te komen. Weer even terug naar jou, hoe zit jij erbij en waar liggen jou behoeftes nu.
 

GESTALT ART WORKSHOP

Groeien en Bloeien
Waar voel jij dat je ten volle leeft en waar stagneert jouw groei, waardoor je niet tot volle bloei kan komen?
Deze dag gaan we op ontdekkingstocht naar groeien en bloeien door middel van creatief werken met wol.
 
Een dag waarin o.a. meditatie, stilstaan, experiment, dialoog, creatief werken, lichaamswerk aan bod kunnen komen.
 
Deze dag begeleid ik samen met Helma Groenen.
website Helma: De tekentuin


Helma is net als ik afgelopen jaar afgestudeerd als Gestalt Art Therapeut.
Voor Helma is creativiteit een levensbehoefte en daarnaast werkt ze ook veel met dromen.


 
Voor wie:
 
Voor een ieder die naar zichzelf wil kijken om te groeien in wie je bent.
Bij Therapie denken mensen vaak gelijk aan ziekte, of "Ik mankeer niks hoor!" Dat heb ik niet nodig!
Gestalt Therapie gaat niet uit van ziekte of gebrek. Gestalt heeft als uitgangspunt dat ieder mens wil groeien. Om te groeien in wie je bent heb je de juiste voeding en omstandigheden nodig. Soms stagneert die groei en heb je het gevoel vast te zijn gelopen, je bent moe, hebt geen fut meer voor leuke dingen, of je ervaart een gemis of voelt dat je toe bent aan nieuwe uitdagingen en hoe kun je daar verandering in aan brengen. Door het doen van experimenten, oefeningen in bewust worden van jouw behoeften en creativiteit kun je NIEUW in jezelf ontdekken. Ik als therapeut sta naast je en kan met je mee kijken.
 
 
Wat kun je een beetje verwachten?

Iedere keer werken we vanuit een ander thema en met een ander materiaal. Deze dag gaan we aan de slag met wol. We starten de workshop met een experiment, een meditatie of creatieve oefening en contact. Hoe is het met jou nu? Dan gaan we creatief aan de slag en dat kan met klei eventueel iets schrijven of tekenen.
dit wisselen we af met bewustzijns oefeningen.

Ik zorg dat de meeste materialen aanwezig zijn. Neem zelf een schrijfboekje mee en als je wilt fotograferen je foto toestel.

We kunnen binnen werken en bij mooi weer zijn er buiten ook genoeg mogelijkheden.
Er zijn contactmomenten en we werken soms ook in stilte, bij jezelf. Het kan heel fijn zijn even niet sociaal te hoeven doen en een praatje te moeten houden met je buurvrouw. In stilte kom je meer bij jou en bij wat jouw behoeften zijn.

Aan het einde delen we met elkaar ( als je dat wilt) je ervaringen van de dag.

Op mij kun je een beroep doen, als je iets wilt weten, of spulletjes nodig hebt.
en als je vastloopt kunnen we er samen naar kijken.

Ik zorg voor koffie en thee iets lekkers en een kop soep. Neem verder zelf je eigen lunch mee.

Verder: goede kleding die vies mag worden en goed is voor buiten afhankelijk van het weer.
Goede loopschoenen en een flesje drinken voor als we de natuur ingaan. Een kleedje om op te zitten, zonnebril, petje, telefoon om foto’s te maken en een opschrijfboekje, een pen en een rugzakje.

We zijn met een groepje van 4 tot 8 deelnemers.

10.30 - 16.00 uur = € 55,00
er is een lunch pauze van ongeveer 3 kwartier
 

WAT IS GESTALT ART

 
Een aantal kernwoorden: In het hier en nu, spelen, tegenpolen, al je kwaliteiten kennen, ik ben ik en jij bent jij, in contact ontmoeten we elkaar, je handen het werk laten doen.

Voor wie is het? Iedereen kan het, soms zijn we het een beetje verleerd om vrij te kunnen spelen maar daarom noem ik dit (her) ontdekken. Heb jij ook behoefte om weer meer vrijheid te ervaren? Creativiteit is nieuw ontdekken. In plaats van problemen, mogelijkheden zien. Nieuw kan ook spannend zijn.

Wat brengt het? In het hier en nu zijn haalt je uit je hoofd. Gedachten waar je in blijft hangen, piekeren, vooruit denken aan hoe het morgen zal zijn, terug denken aan hoe het was…
In het hier en nu ben je je meer gewaar van het moment waarin je bent. Je kunt beter voelen en meer ervaren. Bewust je zintuigen gebruiken. Dit geeft ontspanning en bewustzijn in wat je doet of in contact met anderen.

Spelen hebben we als kind bijna allemaal gedaan. Herken jij dat ook dat we vaker serieus zijn, dat het aan allerlei voorwaarden moet voldoen anders is het niet goed. Dat maakt dat we soms niet eens aan iets beginnen omdat er angst is, van dat kan ik toch niet. Weer durven spelen vereist ook moed om oude patronen los te laten. Spelen brengt weer vrijheid. In Gestalt is er geen goed of fout. Alles mag er zijn. Spelenderwijs jouw plezier ontdekken zonder oordelen.
Ikzelf stagneerde in creatief werken omdat ik zo kieskeurig was, dat het nooit goed was. Nu heb ik weer plezier in creëren en spelen.
Door allerlei kwaliteiten te onderzoeken kun je ontdekken welke kwaliteiten jij nog niet inzet waardoor je niet echt het leven hebt wat je wilt. Wil je iets veranderen in je leven dan kan het zijn dat je juist een kwaliteit nodig hebt, die je tot nu toe nog niet zo goed kende van jezelf.
Sommige kwaliteiten worden als negatief gezien, bijvoorbeeld, ik mag niet boos worden.En juist boos kan een heel goede kwaliteit zijn om voor jezelf op te komen. Bijvoorbeeld een grens te stellen, tot hier en niet verder.
Je handen het werk laten doen, in plaats van je hoofd. Niet bedenken wat je gaat maken, wel gewoon beginnen en laten ontstaan in het hier en nu met wat er is en ontdekken. Hier ontdek je waar jou energie naar uitgaat en kom je dichter bij jou zelf en kan je energie weer stromen.
Door dit te leren in creatief werken, kun je het ook steeds beter toepassen in het dagelijks leven.

 
DATA:

 
zaterdag

Kom kennis maken:
Gestalt Art Therapie

€ 55,00


 

Vermeld bij je aanmelding je telefoon nummer.
Dan neem ik voor aanvang van de dag nog even contact met je op voor een korte kennismaking en met elkaar te kijken waar jouw behoefte ligt.